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对于男生来说，可以通过以下方法瘦咬肌：吹气球法：每天吹5个气球，可以得到瘦咬肌的效果。所以，想要瘦咬肌的话，首先要改变自己的咀嚼习惯，吃东西要细嚼慢咽。因为牙齿的咬合，会使整个口腔的肌肉活动起来，而不正确的咀嚼方法不仅会影响脸型匀称，会使腮帮特别突出；敲打瘦咬肌：清洁完面部，进行保湿后，用专业的脸部工具按摩捶，对脸部咬肌，特别是下巴外进行轻轻的敲打，大概20分钟。

男生如何瘦咬肌？

不止女生会有咬肌肥大的问题，男生也会有。咬肌肥大，是导致国字脸的重要原因。想要变得好看，就不得不解决咬肌问题。对于男生来说，可以通过以下方法瘦咬肌：吹气球法：每天吹5个气球，可以得到瘦咬肌的效果。这是因为吹气球可以训练脸部交替紧张与放松的状态，逐步缓解肌肉发达的状况，需要注意的是一定要慢慢的把气球吹起来，吹气越慢越均匀，效果越好；细嚼慢咽：正所谓找到病根，才好对症下药。

对于男生来说，咬肌肥大主要是吃东西不细致所致，尤其是吃硬的食物和耐嚼的食物，最易导致咬肌的发生。所以，想要瘦咬肌的话，首先要改变自己的咀嚼习惯，吃东西要细嚼慢咽。因为牙齿的咬合，会使整个口腔的肌肉活动起来，而不正确的咀嚼方法不仅会影响脸型匀称，还会使腮帮特别突出；敲打瘦咬肌：清洁完面部，进行保湿后，用专业的脸部工具按摩捶，对脸部咬肌，特别是下巴外进行轻轻的敲打，大概20分钟。

减肥吃什么瘦得快？

吃什么可以快速减肥？我是真的不知道吃什么可以减肥，不过吃什么可以辅助减肥我是知道的，减肥的宗旨就是四字诀少吃多动，如果真的是要考虑到吃方面那就是得考虑这些。1：饱腹感强，目的是为了不挨饿，因为饥饿会降低基础代谢率，会影响减脂，所以我们选择饱腹感强的食物。2：热量低，目的是为了摄取热量不能过高，不然再怎么消耗都是无用功，因为……你吃的太多了。

长期消瘦，没有食欲怎么办？

从你说的症状来分析，主要考虑脾胃虚的问题为主。脾胃主运化，主人体的消化营养吸收，出现食欲不振，多数是脾胃虚弱，胃肠消化能力下降的表现，除此之外可能会伴有一些胃肠的症状，比如嗳气反酸、腹胀、腹痛、腹泻等等。而人体的营养物质消化吸收功能障碍，就容易出现身体消瘦的问题，脾胃吸收营养精微物质下降，人体的精气神不足，或脾胃虚弱中气不足，就容易出现嗜睡、乏力等症状。

调理这几个症状，大体考虑从补脾胃、补中气、健脾助运消食的方法去治疗，比如用补中益气丸保和丸等，具体的用药需要更进一步了解病情去分析判断，才能更有针对性。一般少吃肥腻难消化的甜食之类的食物，以清淡富有营养容易消化的为主，少吃生冷寒凉肥腻，对于照顾脾胃多有好处。希望以上回答对你有帮助。更多中医科普，点头像关注郑医生，有疑问可以私信……。